Do the impossible, see the invisible! Raw! Raw! FIGHT THE POWER!
"Вегето-сосудистая дистония." Все просто.
Как сказал Шуичи: "Если ты встал с утра, а после обеда уже ничего толком сделать не можешь - это вегето-сосудистая дистония."
Это не ленивые люди, а слабые люди. Коренные жители городов.
Когда не хватает физических и моральных сил что-либо делать. И таких людей - каждый третий.
Причины?
В основном, от нервов + неправильного образа жизни.
От плохой еды, малоподвижности и часового сидения за компом. =3
У кого она обнаруживается в детском возрасте, у кого в подростковом.
Если не лечить - она только укоренится в своих позициях, и не даст жить нормальной жизнью в будущем. Возможно, будет прогрессировать.
Лечение при вегето-сосудистой дистонии должно быть комплексным, длительным, индивидуальным, учитывающим особенности вегетативных нарушений и их этиологию. Предпочтение отдают немедикаментозным методам. К ним относят
- нормализацию режима дня,
- устранение гиподинамии,
- дозированную физическую нагрузку,
- ограничение эмоциональных воздействий (телепередачи, компьютерные игры),
- индивидуальную и семейную психологическую коррекцию,
- а также регулярное и рациональное питание.
+ витамины
+ позитивные эмоции
Общеукрепляющая и адаптационная терапия рекомендуется при лечении ВСД при среднем и тяжелом течении. (когда человек уже взрослый в т.числе) Она включает
- здоровый образ жизни,
- устранение вредных привычек,
- умеренную физическую активность,
- эстетотерапию,
- лечебное питание (борьбу с ожирением, ограничение кофе, крепкого чая),
- и гимнастика.
+ санаторно-курортное лечение. Или поездки на моря и природу, подальше от города.
+ йога - идеальный вариант.
+ медиации.
Хотя все выше написанное, звучит не иначе как "наконец-то начать жить нормально".
